靈氣筆記03：與憂鬱的關係

我不憂鬱，至少到目前為止，卻隱隱覺得接下來的歲月會跟「憂鬱」很有關係。
第一次聽到「憂鬱」這字眼，是我高二的時候，剛因為選組到新班級，一個新認識的同學一講完自己的名字後就幽幽地說：「我曾經自殺過三次。」她自殺的原因都不大，不是考試成績不合自己理想，就是想要的東西得不到之類的，我其實有些被嚇到，因為實在不懂為何有人是這樣的思緒與行為。然後，在當時的校刊上我又讀到一篇文章，描繪家中有憂鬱症患者的生活中心理的晦暗面，我記得我是一面讀，一面鼻酸流淚。
後來，某某名人、明星因為憂鬱、沮喪，焦慮等等，或許痛苦，或許自傷的消息不絕於耳，有人走過來，有人則結束了自己，我身邊也有不少朋友遭逢這種藍色襲擊：高學歷的學姐K，有陣子情緒低到極點，會在半夜兩三點，打電話跟妳說「我沒辦法，我要走了。」漂亮的Amy明明有個愛他的先生，卻因為長期與父母關係的扭曲，鑽不出自己的牛角尖，一回攀上了八層高樓，縱身跳了下來，人沒走成卻摔成了半身不遂，幸好的是，先生還是不離不棄，讓她可以漸漸甩掉長久纏繞的憂鬱。跑新聞時有個年輕優秀的同業，工作起來要求完美，愈要求自己就愈不滿意，表現也愈來愈令人緊張，沒多久之後，就聽到她幾乎出不了門做不了事，開始服藥，調養了好一陣子，還是無法走下去。當然也不用說，女性朋友們多多少少會有的婚前焦慮、產前與產後的憂鬱。
我自己漸漸走入健康傳播和自然醫學的領域，聽到、遇見或者陪伴的例子就更多了。學習完靈氣療法，並且開始以靈氣進行療癒後，很奇異地遇到相當多有憂鬱症或者有憂鬱前兆症候的個案，我心想：或許這是我的功課。
我的靈氣老師告訴我，憂鬱症的人多半在人體能量中心之一的臍輪有能量阻塞、失調的狀態，因為臍輪與生活的滿足感、愉悅感、安全感、依賴度等有關。不管是我先掃瞄過能量而判斷的個案或者對方先告知我病史，確實都可以察覺在臍輪能量的不平衡，當然如果已經有一些身體的症狀如驚恐、焦慮、便秘、腹瀉等，相關部位也可以測到負能量。
我確實愈來愈體會能量的奧秘。過去十幾年來，許多自然醫學療法如順勢療法、草本醫藥、傳統中醫等，在歐美學間與民間蔚為風潮，美國舊金山總醫院還完成了一項研究證實了祈禱可以提高心臟性疾病患者的復原率。全世界都在使用的所謂觸摸治療（therapeutic），基本上也屬能量醫學的範疇，靈氣也是，靈氣是一種愛與慈悲的能量，所以可以療癒。
我的靈氣同學中，也有不少是因為自己的憂鬱症候，遍尋快樂方才找到了靈氣療法，她們與我分享了許多感受，或多或少因為靈氣，她們減少了藥量甚至停藥，同時比較能察覺自己的情緒或壓力來源，可以適時抒發或處理。
開始朝療癒師的路子邁進，最近遇到的個案竟也都或多或少有憂鬱的症候，或許這真是現代人的世紀大試煉，我卻也相信，這也可能是以愛轉晦暗為光明的實證之路。
從旁觀者、陪伴者的立場，現在轉為療癒者的角色，憂鬱與我的關係，好像必修的功課。

靈氣筆記02：靈氣是什麼？

2006年下半年，屬於我的休養生息年，以往都再做健康傳播的工作，因此開始想學些健康的東西，尤其是跟自然醫學養生相關的，所以開始學習靈氣和其他。
朋友老問我：「最近忙什麼？」我的回答總是：「忙著學靈氣、做健康！」然後，有些朋友就會以一種狐疑的眼光詢問：「靈氣是什麼？」
其實，這也是我們在幫別人做靈氣療癒的時候，必須告知別人的基本問題。
一般來說，「靈氣」是一種簡易的徒手療癒技巧，屬於能量醫學，由十九世紀日本的臼井甕男(Mikao Usui)先生重新發現。
靈氣在日本早期掌氣療法的一種，臼井先生出生於1865年8月15日，於日本岐阜縣Taniai村 Yamagata地區，從小就嚮往於佛陀、耶穌的特殊治療能利，再長大後更花了長達十年的時間鑽研這些特殊療法，在這段期間，他也到美國芝加哥神學院研讀哲學與宗教學，又學了中文及梵文以找尋更多關於來自於西藏與印度經典的古老治療法。雖然學習了很多，臼井先生還是覺得不足，少了些什麼，後來他回到日本，開始拜訪寺院與禪修生涯，有一天他獨自爬上了鞍馬聖山參悟療法的真諦，在靜坐的第21天，突然感受到強烈的白光照射進他的肉體，而光所帶來的符號訊息，正是他之前在經典裡所看過的。在白光逐漸散去之後，臼井老師發現原本在身上的傷口逐漸復原了。往後的數十年間，臼井老師藉此醫好了許多人，在幫助別人的同時，他也發現，許多人僅僅治療身體上的問題是不夠的，還要把精神與生活調理好才能真正平衡健康，於是他開始教導人「自我治療」，還訂下了靈氣守則，幫助人在身體恢復健康的同時，生活與內在都同時改善。
「靈氣」其實就是大自然宇宙生命能量，這種能量可以安定心神、提升個人生命力，藉由把具有撫慰能力的雙手，放在身體特定部位，就能加速療癒過程。
比較有意思的地方在於，靈氣的傳承，需要由老師透過一連串神秘的啟蒙儀式傳給學生，稱之為「點化」。
靈氣老師Dr. Laxmi Paula Horan說，靈氣是宇宙的根本或基礎。臼井靈氣是讓人可以輕鬆取回自己的根本之源──宇宙生命能量，等於是在補充自己的本質。我們的身體、思想、情緒都是由不同振動頻率的能量所組成，振動愈密集，人就愈容易感覺到不舒服，振動愈自由，就愈能擁有健康、富足、美好和幸福。
靈氣很特別，以溫和漸進的方式，讓人擺脫長久以來的限制和束縛，經過一段時間後，我和許多同學都開始體驗生氣勃勃的健康和平衡，還有自由與身心一體。

靈氣筆記01：我為何學靈氣Reiki？

從2006年開始，我走入了自己的靈氣旅行，從臼井靈氣一直到KURUNA靈氣，到決定做工作室，到整合我所體會、了解的能量療癒，常常要分享「為何要學靈氣？」這個議題，我就想起來了一些事。

我聽到靈氣Reiki這名詞，早在2000年。當時我接了一個外稿案子，主題是「光的課程」，受訪者是莫雪子老師，地點在她的喜馬拉雅生活空間。莫雪子老師講得很精采，後來她還告訴我，在那個空間裡面，還有許多其他的課程，其中就有靈氣治療。
那時候，我對這課程、這字眼，沒有任何感覺，寫完那篇採訪報導之後，就好像把這些通通埋起來了，所以聽過不等於認識，當然也不瞭解，更別說進一步學習。

不過，我一直都在健康生活類的雜誌或出版工作，接觸到的剛好都是自然醫學和休閒運動領域，或許因為跟自己的成長背景與生命過程相映，對能量醫學、自然療法等，就愈來愈有興趣。

這一回學習靈氣也很巧，自從2006年初離開原先服務的雜誌社，恢復了自由工作者的身份，一邊休養一邊接案子，但還是脫不了健康傳播的領域。後來有好友跟我提及，她有一位從南非回來的朋友，很年輕，再教授一些健康的課程，她覺得我們可以有不錯的互動，甚至合作，就邀請我去那位朋友的教室，然後我才知道是靈氣。

那次見面的感覺很有意思，老師很年輕，但是卻有個很智慧的心靈，我們聊了很多，回家後，我想起了，其實我跟靈氣的緣分，早在六年前就有了契機，或許這六年的時間，是讓我要好好準備，做好自己的功課而已，這一回，我不覺得靈氣這字眼陌生，也不覺得這課程詭異，就有了一定要上課的感覺，順著自己的直覺，我就跟年輕的老師報名了。
有趣的是，喜歡日本文化的我，在開始學習之後，才發現，原來Reiki一字源自於日本古老的能量養生智慧，最早是自然掌氣能量療法的一種，原意就是大自然生命的力量。在十九世紀末的時候，由臼井堯男（Mikao Usui有人譯做臼井甕男）重新發現加以研究、推廣，1963年推廣到歐美，目前已經是家喻戶曉的名詞了。
每個人學習靈氣的因緣、目的都不盡相同，但我想，想要愛人與助人的心卻是一樣的，我自己很珍惜有這樣的機緣去感受和學習，因此也想記下過程中的種種。